Superando la ansiedad

Este es un tema controversial, el miedo al éxito. Aparentemente todos queremos ser exitosos, todos buscamos la autorealizacion, todos queremos ser felices. Sin embargo la mayoría de nuestros fracasos y limitaciones vienen debido a este miedo al éxito. Muchas personas desgraciadamente, no alcanzan una verdadera satisfacción en su vida, ni desarrollan todas sus potencialidades. El problema está en que muchas veces este miedo al éxito tiene razones inconscientes. Algunas veces las serán conscientes, pero la mayor parte son inconscientes.

Como detectar si tienes miedo al éxito.

Algunos de los indicadores de que alguien puede tener miedo al éxito son:

  1. No consigue lo que quiere. Se está claro de lo que se quiere pero no se lo está consiguiendo.
  2. Se siente culpable por sus logros o éxitos y trata de ocultarlos o minimizarlos.
  3. No habla de sus logros, se piensa que “hay que ser humildes”, “no hay que ser presumidos”.
  4. Evita o pospone proyectos que le pueden hacer sentir bien.
  5. Compromete con frecuencia sus deseos y sus proyectos para no tener conflicto con alguien más.

Pero si aparentemente todos queremos ser exitosos y felices, por qué no nos permitimos serlo y experimentarlo. Algunas de las razones o causas del miedo al éxito son:

  1. Miedo al rechazo o al abuso emocional por parte de familiares o amigos cuando se empieza a tener éxito. Cuando se tiene éxito gente a su alrededor puede experimentar envidia y eso trae un proceso de rechazo. La envidia es un proceso en el cual el otro va a intentar destruir lo que no tiene. En ese proceso de intentar destruir lo que no se tiene también se ataca a sí mismo. Si alguien le envidia quiere decir que usted está creando algo nuevo
  2. Falsos conceptos acerca del poder, el éxito y el dinero. Muchas veces podemos tener falsos conceptos acerca del poder, éxito y el dinero reflejados por ejemplo en frases que dicen que “el dinero no es fácil de conseguir”, “si alguien tiene tanto dinero quien sabe qué cosa mala habrá hecho”, “el que tiene poder abusa de él”. Estas ideas de connotación negativa van a hacer que nos sintamos “malos” o rechazados si tenemos poder, éxito o dinero.
  3. Ideas autolimitantes. Una creencia es una idea que intenta explicar el mundo en el que nos desenvolvemos. No necesariamente es verdad, pero se va a convertir en su verdad, en la forma en la que usted ve el mundo. Los 5 pasos para superar una creencia son:
    1. Identificarla. Cuál es esa creencia que puede estar asociada a afirmaciones como “no se puede…”, “es muy difícil…” “hay muchos limites…” “esto no es para mí…”
    2. Identificar quién te lo dijo, cuál fue el origen, cuál fue el contexto emocional. Muchas creencias autolimitantes están ligadas a nuestros padres, o personas que han sido significativas en nuestras vidas y que no vivir estas ideas sería, inconscientemente, como traicionar/separarnos de ellos.
    3. Identificar qué beneficios le trae tener esta creencia, como le mantiene esta creencia en su zona de confort.
    4. Recordar sus éxitos y cómo se sentía cuando tenía estos éxitos.
    5. Establecer una nueva creencia en base a pensamientos y acciones.

Como superar el miedo al éxito

Una vez clarificadas cuál o cuáles son las ideas autolimitantes y los falsos conceptos acerca del éxito es importante fortalecer la autoestima, el realmente estimarnos a nosotros mismos. Empecemos por definir que es estimar: La estima es el valor subjetivo que le vamos a dar a cierta persona o cosa basada en tres aspectos:

  1. Cuáles son las cualidades de esta persona o cosa
  2. Cuál es mi conexión emocional con esta persona o cosa
  3. Cuál es la historia de esta persona o cosa.

La pregunta entonces es cuál es su valor, que es lo valioso en usted? Muchas veces nos conformamos a cumplir con las obligaciones y deberes diarios y no reflexionamos sobre quien realmente somos y no nos conocemos realmente a nosotros mismos.

Lo más importante en la vida de un ser humano debería ser el conocerse a sí mismo para entonces explotar todas sus potencialidades y disfrutar plenamente de la vida.

Pablo Munoz