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La intimidad se piensa erróneamente solo en términos de romance o la actividad sexual. Pero la intimidad es un parte de todas nuestras relaciones: con nuestra pareja, con un amigo, un familiar o un colega.

El miedo a la intimidad es generalmente una fobia social y trastorno de ansiedad que resulta en la dificultad de crear relaciones emocionales cercanas y significativas con otra persona

El miedo a la intimidad es el miedo de ser emocional y/o físicamente cercano a otro individuo. Este miedo esta también definido como la capacidad inhibida de un individuo, dada la ansiedad, para intercambiar pensamientos, acciones y/o sentimientos de importancia personal con otro individuo emocionalmente importante. Aquí hay algunos síntomas de alguien con miedo a la intimidad:

  1. Estar constantemente ocupado todo el tiempo. Una persona fóbico-intimista teme que otras personas se acerquen, pues entonces ellos serían capaces de ver sus supuestas “fallas”, tales como que se siente triste, enojada, avergonzada o en duelo.
  2. Estas personas son conocidas como alguien quien es muy positivo pero tienen dificultades creando relaciones y vínculos largos especialmente cuando ven a los otros vulnerables o cuando tienen la oportunidad de compartir empatía.
  3. Aparecen como "el fuerte" a quien otros recurren. Este hábito de desviar cualquier enfoque lejos de sí mismos puede hacerles aparecer como “buenos amigos”, pero en el fondo, ellos pueden sentirse terriblemente solos no involucrándose con los demás.
  4. Ellos aparentemente están en control, siempre. Cuanto más perfectos aparecen externamente, los otros menos los pueden ver como humanos y débiles como todos los demás. Cuanto más perfectos aparezcan, menos personas se atreverán a acercarse.
  5. Su perfeccionismo actúa como una forma de intimidar a los demás y los mantiene ocupados para no tener tiempo para las relaciones de todos modos.
  6. Están seguros de que sabes lo que quieren en su pareja, solo que “todavía no la han encontrado”. Otra forma de perfección, la "lista de la pareja ideal" es usualmente algo que nadie puede satisfacer y cumplir y se convierte en una forma muy conveniente de deshacerse de relaciones: “Yo estoy seguro de lo que quiero y tú no eres eso”.
  7. Ellos son muchas cosas diferentes para muchas personas diferentes. Todas las personas piensan que los conocen bien, pero todos tienen una idea diferente de quien ellos son realmente.
  8. Tienen opiniones muy fuertes. Las opiniones fuertes pueden ser como una forma de hacer alejar a los demás. Cuando ellos comparten frecuentemente sus opiniones fuertes y son conocidos por ello, los demás se asustan o se tienen que caminar de puntillas a su alrededor. Así ellos evitan cualquier intimidad real.

Sin embargo, es posible superar el miedo a la intimidad. El primer paso es salir de la negación de tu miedo a la intimidad y admitir que hay un problema. El siguiente mejor paso es buscar apoyo y ayuda. La psicoterapia es muy recomendable para superar el miedo a la intimidad. Como un problema muy arraigado que inevitablemente tiene raíces en su infancia, el miedo a la intimidad puede un desafío para desentrañar. Si sientes que hay algunas dificultades en la forma que interactúas o no con otras personas, no lo pienses más, contáctame.

Pablo Muñoz