Aunque los científicos aún no comprenden completamente la forma en que funciona el cerebro humano, parece justo decir que la mente humana es algo increíble. Pero también, al mismo tiempo, es muy delicada y sensible.

Hoy en día estamos empezando a ver algo de luz al final de un largo túnel por el que todos los seres humanos hemos pasado durante el último año y medio: la pandemia global. Esta vez ha sido una experiencia completamente nueva para la mayoría de nosotros, donde nuestras formas de vida y las cosas a las que estábamos acostumbrados cambiaron en cuestión de días; había, y todavía hay, preocupaciones sobre nuestra seguridad y salud; el aislamiento y también las interacciones excesivas en el hogar han afectado nuestras formas de relacionarnos con otros seres humanos. Podemos llamar a este momento una experiencia traumática.

El trauma psicológico es una respuesta a un evento que una persona encuentra muy estresante. Una persona puede experimentar un trauma como respuesta a cualquier evento que encuentre física o emocionalmente amenazante o dañino. El trauma puede causar una amplia gama de síntomas físicos y emocionales. Sin embargo, por otro lado, no todas las personas que experimentan un evento estresante desarrollarán un trauma. También hay varios tipos de trauma, entre ellos el trauma agudo que resulta de un solo evento estresante o peligroso.

Como resultado del mecanismo interno de "lucha, huida o congelación" (“fight, flight or freeze” en ingles) de la psique humana, un individuo que experimenta un evento particularmente traumático puede encontrarse sintiendo negación, ira, miedo, tristeza, vergüenza, confusión, ansiedad, depresión, adormecimiento emocional, culpa, desesperanza, irritabilidad o dificultad para concentrarse.

Si bien el trastorno de estrés postraumático solo se reconoció como un trastorno psicológico legítimo en los últimos cincuenta años aproximadamente, la condición más o menos siempre ha existido. Lo que eventualmente se conocería como trastorno de estrés postraumático se conoció comúnmente como "impacto de bala" en los soldados que han experimentado combates particularmente brutales. Por lo general, una persona que está experimentando PTSD tendrá un evento particularmente traumático en su vida. Cosas como muertes, violencia y agresión sexual son eventos comunes que pueden llevar a uno a PTSD, aunque dicho esto, casi cualquier evento que sea lo suficientemente traumático puede causarle a una persona la condición.

Esta condición aún no se comprende completamente, las últimas décadas han traído algunos tratamientos que se pueden usar para personas con PTSD, con el objetivo final de estos tratamientos de superar este trauma pasado por completo. De hecho, el trastorno de estrés postraumático es una dolencia psicológica que puede ocurrir en los días, semanas, meses o incluso años posteriores a un evento traumatizante que se caracteriza por pensamientos molestos incontrolables.

El tratamiento exacto para el PTSD, al igual que los síntomas, varía de un individuo a otro, aunque casi siempre un individuo se embarcará en un período de psicoterapia, y en algunos casos también se usarán medicamentos. Para una persona que experimenta PTSD, el objetivo es enseñarle métodos para lidiar con su trauma pasado para que eventualmente pueda superar el evento traumático inicial. La psicoterapia ayuda a afrontar de forma segura tanto las situaciones como los recuerdos que te acongojan para que puedas aprender a afrontarlos de forma eficaz. Además, y en casos graves, se pueden usar medicamentos para ayudar a una persona a lidiar con estos sentimientos de estrés y ansiedad a corto plazo hasta que pueda desarrollar mecanismos de afrontamiento para superar el trágico evento inicial.

En resumen, debemos tener mucho cuidado con nuestro estado mental y bienestar emocional después de estos meses de vivir bajo este estrés único y donde nuestros estilos de vida se pusieron en pausa. Esté abierto a recibir apoyo psicoterapéutico si siente que no puede disfrutar de su vida como solía hacerlo o si siente que no puede interactuar con los demás de la manera en que se sentía cómodo antes de esta pandemia. A pesar de sus impresionantes capacidades, la mente humana puede ser algo decididamente frágil. Estoy aqui para usted.

Pablo Muñoz