2021 Un año para poner atención
Estamos comenzando un nuevo año y muchos tenemos renovados deseos de mejorar, hacer más e intentar nuevas cosas. Sería muy ventajoso usar este impulso y este deseo a nuestro favor. Este deseo es una fuerza para decidir dónde quieres poner tu atención. La atención es la clave de tu poder personal pues todo aquello en lo que pones tu atención lo alimentas. Independientemente de si piensas positiva o negativamente acerca de algo, por el sólo hecho de pensar en ello lo estás alimentando en tu mente, lo estás haciendo crecer.
Todo lo que experimentamos en nuestras vidas es resultado de nuestra atención, de dónde estamos enfocando nuestra mente. De tal forma que grandes cosas pueden pasar en tu vida este año si entrenas tu mente a enfocarse en ello. Date cuenta que si estás leyendo este artículo es porque pusiste atención a un pequeño detalle en tu pantalla y decidiste darle click al enlace. Es así, con pequeñas decisiones que vamos creando nuestra propia realidad. Es con esas pequeñas cosas/decisiones con lo que vamos llenando nuestras vidas momento tras momento.
Es importante que entiendas, valores y controles el poder que tiene la atención de tu mente. Tu mente, emociones, pensamientos y sentimientos son un gran tesoro que tú tienes. Nos cuesta mucho trabajo hacernos responsables de nosotros mismos y de cómo creamos nuestra realidad. Es muy frecuente que la gente culpe a las circunstancias o a otras personas de cómo se siente o de lo que viven. Somos nosotros mismos y en lo que centramos nuestra atención, lo que va a crear nuestra realidad y cómo nos sentimos.
Para poder crecer en el manejo de tu atención, te invito a que empieces por ser consciente y disfrutar lo que en este momento tienes enfrente. Te propongo en seguida 4 aprendizajes o habilidades a desarrollar durante este 2021 que te pueden ayudar a ser más eficiente en el manejo de tu atención:
Aprende a ver la belleza que te rodea ahora. Cuántas cosas lindas y disfrutables tienes a tu alrededor en este momento? Se consciente de ellas, aunque sean cosas pequeñas.
Aprende a ver la riqueza que ya posees y agradece por ella. Todo lo que tienes cuesta dinero, es riqueza que ha ido llegando a tu vida de diferentes modos.
Aprende a ver la suerte que tienes ya al estar vivo y por tanto poder ver, oír, oler, probar o tocar. Te has preguntado cuántas personas murieron en 2020? Cuantas personas no pueden distinguir los colores que ves, u oír los sonidos que escuchas?
Aprende a enfocarte en lo que quieres y deja de prestarle atención a lo que no quieres. Cuánto tiempo pasas pensando en lo que no quieres, en lo que puede salir mal, en lugar de pensar, planear y disfrutar lo que si quieres en tu vida?
Prepara y asume ese compromiso contigo mismo. Sé que lo que propongo no es fácil, aún cuando así suene. Si necesitas apoyo en conseguir tus metas, contáctame que estoy aquí para ayudarte.
Te deseo que todo lo que tu corazón quiera este año se convierta en tu realidad.
Pablo Muñoz
